Zonta Golden Heart Bewegungs- und Informationsevent "Go For Your Heart - Geh für Dein Herz"

16.09.2014

Nordic Walking Training und Fitness-, Ernährungs- und Lebensstil-Beratung für eine bessere Herzgesundheit am 28.9. in Wien, Graz und Innsbruck

Zonta Golden Heart Bewegungs- und Informationsevent "Go For Your Heart - Geh für Dein Herz"
Zonta Golden Heart, die erste österreichweite Informationsinitiative zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Frauen, veranstaltet am 28. September - dem Sonntag vor dem Weltherztag 2014 - ab 9 Uhr in Wien, Graz und Innsbruck den Bewegungs- und Informationsevent "Go For Your Heart - Geh für Dein Herz". Ausgebildete Nordic Walking Trainerinnen und Trainer helfen dabei, die richtige Technik und das individuelle Tempo zu finden. Infostände zu den Themen Fitness, Ernährung und Lebensstil geben Auskunft darüber, wie das persönliche Herz-Kreislauf-Risiko gesenkt werden kann.

Auf das eigene Herz hören: Nicht die Zeit sondern der Puls bestimmt das Tempo

"Go For Your Heart - Geh für Dein Herz" ist das erste offizielle Nordic-Walking Event, bei dem statt der Zeit der Puls das Tempo vorgibt. Ziel ist, dass die Teilnehmerinnen und Teilnehmer anhand ihres Pulsschlags ihr jeweils individuell richtiges Tempo wählen.
"Regelmäßige Bewegung hat nachweisbar positive Auswirkungen auf die Gesundheit des Herzens", sagt Eva-Maria Kerjaschki, Veranstalterin von "Go For Your Heart - Geh für Dein Herz" und Präsidentin von Zonta Golden Heart. "Dabei geht es nicht darum, sportliche Höchstleistungen zu erbringen. Wer lernt, auf sein Herz zu hören, und jeden Tag für ca. 30 Minuten moderate Bewegung wie Spazierengehen, Schwimmen oder Nordic Walking betreibt, kann wirksam das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung verringern. Mit dem Event ‚Go For Your Heart - Geh für Dein Herz' möchten wir möglichst viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer dazu motivieren, in geselliger Atmosphäre Spaß an der gesunden Bewegung zu bekommen", so Kerjaschki.

Informationsstände und Tombola
 
Neben dem Nordic-Walking Event, bei dem auch Musik für gute Stimmung sorgt, gibt es einen Info-Corner "Rund um‘s Herz" mit wichtigen Informationen zu den Themen Fitness, Ernährung und Lebensstil. Bei der Tombolaverlosung gibt es viele wertvolle Preise zu gewinnen wie Thermeneintritte, Wellnesstage u.v.m.
 
Erlös der Veranstaltung unterstützt die Initiative Zonta Golden Heart
 
Die Teilnahme an der Informationsveranstaltung ist kostenlos. Das Nenngeld für die Walking-Teilnahme (inkl. Starterpackage und Begleitung durch Trainerinnen bzw. Trainer) beträgt 20 €.
Mit dem Erlös der Veranstaltung wird die Präventionsinitiative Zonta Golden Heart unterstützt. Zonta Golden Heart ist die erste österreichweite Informationsinitiative von Frauen für Frauen zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen, der häufigsten Todesursache bei Frauen in Österreich. Die Initiative wurde Mitte 2011 vom Zonta Club Wien-City ins Leben gerufen und wird u.a. von öffentlichen Trägern, medizinischen Fachgesellschaften, öffentlichen Organisationen sowie weiteren Partnern und Unternehmen unterstützt. Ein wissenschaftlicher Beirat führender Experten unter dem Vorsitz der Kardiologin Univ. Prof. Dr. Jeanette Strametz-Juranek unterstützt die Initiative inhaltlich. Durch umfangreiche Informationstätigkeiten soll "weibliches" Herzbewusstsein geschaffen und Frauen geholfen werden, ihr persönliches Herz-Kreislauf-Risiko zu bestimmen und zu reduzieren. Informationsinitiativen aus den USA zeigen, dass eine gezielte Bewusstseinsschaffung eine Reduzierung von Todesfällen und eine wesentliche Verbesserung der Selbsteinschätzung verzeichnen können.

Details zu den Veranstaltungsorten, Anmeldung und weitere Informationen: www.weltherztag.at